Негативные и позитивные эмоции: как найти баланс. Часть 2
Продолжение видео про позитивные и негативные эмоции. Очень важно относиться с уважением к обоим типам своих эмоций. Погрустить с удовольствием (есть такое понятие "светлая грусть"), радоваться, злиться и чувствовать свою энергию. Не контролировать свои эмоции, а соединяться, дружить с ними.
Чтобы жизнь стала яркой и насыщенной, нужно научиться принимать отрицательную часть синусоиды эмоций (дружить с позитивной обычно умеют многие). Ведь она состоит из того, как мы проживаем все события.
Читайте также: Как не копить агрессию: эмоциональный бадминтон
Facebook
ВКонтакте
